Teamworkshop

Freie Hüften - „Wohltat für Becken & Rücken“
Freitag 26.Mai/ 19.00-21.00

Unsere Hüftgelenke sind Kugelgelenke mit viel Bewegungspotential.
Unser vorwiegend sitzender Lebensstil lässt sie jedoch langsam verkümmern, mit dem Resulrat, dass die umliegenden Strukturen kompensatorisch einspringen und so überlasten.
Im Hüft-Workshop schauen wir uns an, welche Bewegungen anatomisch möglich sind. Wir werden viel praktisch üben, ausprobieren und experimentieren. Du lernst, wie du deine Mobilität und Stabilität verbessern kannst, und worauf du im Training und Alltag achten solltest.

Dich erwartet ein bunter Mix aus Pilat